Então, você tem algum passatempo?



Hoje em dia, parece uma pergunta estranha. Hobbies soam como algo de um passado tingido de rosa, onde atividades extracurriculares podem ter incluído algo mais saudável do que Facebook, Netflix ou cinco malvados pints de pale ale. Bem, vamos mudar isso.

Precisamos de mais hobbies. Porque, francamente, todos nós gostaríamos de uma ou duas distrações. Em um mundo que está sempre ligado, sempre carregado, onde as listas de tarefas não têm fim e todos são viciados em suas telas, os hobbies são uma saída. Eles são uma maneira de desconectar, relaxar, conhecer pessoas (na forma física, 3D, nada menos) e servir como um antídoto para o esgotamento geral da vida moderna.


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Abaixo, encontramos nada menos que 50 hobbies para homens, cada um deles projetado para enfrentar um sintoma indesejado da corrida dos ratos. Divirta-se.

Hobbies que limitam seu tempo na tela

A vida moderna consiste basicamente em sentar e olhar para uma tela. No escritório. Em casa. No ônibus ou no trem. Vamos ser honestos, você está fazendo isso agora. E todos nós conhecemos aquela sensação de queimadura da tela mental: aquela confusão levemente difusa atrás dos olhos. Os efeitos são reais.



Estudos relataram encolhimento do tecido cerebral e função cognitiva prejudicada devido ao tempo excessivo de tela. Um relatório do ano passado confirmou que os adultos norte-americanos gastam mais de 10 horas por dia olhando para uma tela, enquanto um estudo no Reino Unido revelou que gastamos mais tempo em dispositivos do que na cama. Assistir TV por tempo prolongado também está relacionado ao aumento do risco de diabetes e doenças cardíacas.

Esses hobbies afastam você da tela e estimulam o corpo e a mente.



Orientação Urbana

Olhar para o GPS do seu telefone não está apenas causando o cansaço relacionado à tela, é interrompendo a capacidade do seu cérebro de resolver as coisas - neste caso, as direções - por si mesmo. A orientação urbana é uma meia corrida, meio desafio mental: ler um mapa (real), durante a corrida, ao ar livre. O remédio perfeito.

Jogue jogos de tabuleiro para adultos

Estudos relacionam os jogos de tabuleiro a melhorias nas habilidades cognitivas e na boa saúde mental. E há muitos jogos voltados para adultos por aí. Experimente a fantasia histórica Scythe, a estratégia de ópera espacial Quantum ou o quebra-cabeças Sagrada. Participar de um clube é tão viciante quanto a mídia social, apenas as pessoas e as interações são reais.

Comece o Ground Hopping

Você pode perder uma vida inteira assistindo esportes em canais intermináveis ​​de 24 horas, fritando lentamente seu cérebro e adicionando quilos extras. Saia e veja um jogo de verdade. Na verdade, faça melhor e visite o máximo possível de estádios e clubes no esporte que você mais ama - o hobby de colecionar definitivo para homens.

Crie arte ... com escultura em motosserra

Desligue o computador, saia e faça a coisa mais masculina que você pode fazer com as mãos - esculpir algo em um enorme bloco de madeira com uma serra elétrica. É um treino duro, mas pontos extras se você fizer algo realmente artístico.

Iniciar uma atribuição

Os benefícios para a saúde são óbvios: ar fresco, sol, exercícios leves e uma fonte ilimitada de vitaminas e minerais. É também o auge da masculinidade do século 21 para cultivar a sua própria (comida, não uma barba - embora ajude o hipster terroso). No mínimo, experimente cultivar algumas ervas em uma caixa de janela.

Tire fotos (sem o seu telefone)

Parece uma coisa do passado - uma arte analógica perdida, se você preferir - mas ainda existem câmeras de filme impressionantes disponíveis para compra. As câmeras tradicionais ainda são superiores em luz natural para fotos com aparência autêntica. Além disso, por ter que acertar, você pula todo o tempo que gasta soltando filtros ou mexendo em aplicativos de pós-produção em seu telefone. Você tem que estar no momento.

Aprenda um pouco de magia

Você pode Tinder o quanto quiser, mas não vai aprender novas maneiras de impressionar uma data em potencial olhando para o seu telefone. E o que é mais impressionante do que um truque de mágica executado perfeitamente?

como determinar o formato da sua cabeça

Resolva alguns quebra-cabeças

Numerosos estudos encontraram evidências de que os quebra-cabeças ajudam a retardar o declínio da memória na velhice e evitar doenças degenerativas como o Alzheimer, mantendo você mentalmente ativo. Os quebra-cabeças também exigem habilidades visuoespaciais, que envolvem diferentes partes do cérebro. Ou seja, aqueles que geralmente são enviados pela sua caixa de entrada.

Go Metal Detecting

Uma busca maravilhosamente solitária para homens que gostam do ar livre e da emoção tranquila de tentar (mas inevitavelmente falhar) encontrar um tesouro enterrado. Há também toda uma subcultura de detecção e clubes de hobby para se envolver e, sim, há uma (pequena) chance de você encontrar a Arca Perdida da Aliança.

Pesca (com as mãos nuas)

Se a única coisa que você faz com as mãos hoje em dia é clicar com o mouse e deslizar para a esquerda, é hora de se tornar um caçador-coletor. Fazer cócegas na truta é uma coisa real - uma técnica que leva as trutas a um torpor hipnótico quando você acaricia a parte de baixo delas. Se você pode dominar isso, pode encerrar o dia com habilidades humanas. Você já ganhou.

Hobbies para extinguir o esgotamento

Estresse, exaustão e excesso de trabalho podem levar ao esgotamento - um problema de saúde do século XXI. Os sintomas estão intimamente relacionados à depressão, como ansiedade severa, insônia e fadiga física e mental.

Uma pesquisa da YouGov em 2015 descobriu que 51 por cento dos funcionários em tempo integral no Reino Unido sofreram esgotamento. É muito fácil piorar as coisas e continuar empilhando o trabalho. Mas só há uma maneira de lidar com os efeitos: relaxe. Aqui estão algumas sugestões para passatempos muito tranquilos e meditativos que afastam a sua lista de tarefas.

Torne-se um faixa preta em origami

Um passo à frente do avião de papel da velha escola, o origami ressurgiu no interesse por sua capacidade de alcançar atenção plena, tranquilidade e até meditação por meio da arte em dobrar papel minúsculo.

Construa uma cidade com LEGO

A comunidade de fãs adultos de LEGO fica cada vez maior, mas a beleza do LEGO é que é uma das atividades solitárias de todos os tempos. Projetar e construir é a combinação perfeita de assumir um projeto masculino e passar algum tempo sereno e infantil consigo mesmo. O pólo oposto da montagem de móveis flat-pack.

Colecione instrutores

Uma alternativa elegante ao hobby geralmente geek de memorabilia ou selos é colecionar os melhores e mais raros tênis de todo o mundo - de esportes a hip-hop e designs personalizados.

A satisfação pessoal de uma grande coleção - especialmente uma que deixa você tão bonito - é imensa. Procure lojas locais em vez de depender apenas do eBay.

Pegar tricô

Isso mesmo, tricô. Nos últimos anos, mais homens jovens começaram a tricotar como passatempo - não apenas para serem criativos com a lã colorida, mas porque é um exercício eficaz de desestressante e relaxamento. Além disso, está absolutamente na moda agora.

Torne-se um observador

Trainspotting é meio velho, mas existem muitos outros hobbies dos observadores: pássaros, é claro, carros, libélulas, árvores e até fungos. Tudo que você precisa é você mesmo, um clima meio decente e um notebook.

Experimente o Anti-Gravity Cocooning

Parece uma mania - e meio que é - mas este é o hobby perfeito para entrar na zona zen. É essencialmente um treino leve no estilo ioga enquanto encasulado em uma rede suspensa no teto, seguido por uma soneca, projetada para energizar o corpo e a mente. Funciona.

Dirija carros velozes

Pesquise dias de pista próximos ou experiências de direção e dirija algo incrível que não exigirá um remortgage. Ficar atrás de um carro potente pode ser literal e figurativamente transportador para os consumidores de gasolina.

Faça alguma coloração

Colorir se tornou extremamente popular para amadores adultos, com livros para colorir entre os mais vendidos da Amazon nos últimos anos. Os psicólogos prescrevem coloração para os pacientes como uma ferramenta de relaxamento, e é comprovado que combate o estresse e a ansiedade acalmando partes do cérebro e redirecionando a atenção.

Mantenha muitos peixes

Os aquários há muito são associados ao bem-estar e ao relaxamento, provavelmente porque achamos que observar peixes é relaxante. Mas os pesquisadores em 2015 descobriram que os tanques contendo maior biodiversidade - ou seja, mais espécies - deixaram as pessoas mais felizes e reduziram a frequência cardíaca e a pressão arterial.

Asse como um homem

Tire o estresse da vida amassando terapeuticamente um pouco de massa e fazendo algo sofisticado que é ruim para a cintura, mas excelente para a alma. Além disso, todo mundo sabe que hoje em dia homens de verdade cozinham. Não é apenas um hobby, é uma habilidade para a vida.

Hobbies para melhorar seu condicionamento físico

Ouvimos falar da epidemia de obesidade e da preocupante falta de preparo físico da população o tempo todo. Mas manter a forma é mais difícil do que deveria às vezes, especialmente com a atração de um sofá confortável e 12 anos de caixas para quebrar.

Na verdade, foi relatado recentemente que os britânicos passam mais tempo no banheiro a cada semana do que se exercitando - e 64% de nós sentamos pelo menos seis horas por dia. Ficar em forma não precisa ser a tarefa que planejamos ser. Encontre uma tendência de fitness legal e envolvente e torne-a seu hobby - antes que você perceba, você vai realmente aproveitar o fitness.

Faça Yoga Hardcore

Desenvolvido pelo ex-campeão de luta livre Diamond Dallas Page, o DDP Yoga é uma mistura de ioga tradicional e exercícios de peso corporal que já mudou vidas (um veterinário do exército que foi informado que nunca mais andaria sem ajuda agora corre - sim, corre). Baixo impacto e ótimo para perder peso.

Inscreva-se no Fitness Estilo Militar

O condicionamento físico inspirado no Bootcamp leva você ao ar livre e coloca o foco na força funcional - o tipo de força corporal e habilidades do mundo real que você não pode desenvolver usando apenas equipamentos de ginástica. E como geralmente acontece nas aulas, é provável que você conheça alguém tão exausto quanto você.

5 melhores exercícios de ombro

Correr uma maratona

Quer trabalhar para atingir o objetivo final de condicionamento físico? Treinar para uma maratona exige muita dedicação, mas é sem dúvida a conquista mais gratificante para a qual você pode treinar. Também é completamente possível com um pouco de dedicação, e o treinamento estruturado pode ajudar uma mente desorganizada, bem como os músculos das pernas.

Aprenda a lutar com espadas

Balançando uma espada longaA Guerra dos Tronos-estilo não apenas parece legal, é um sério teste de força e resistência. Essas espadas são muito mais pesadas do que parecem, você sabe (e já parecem muito pesadas). Participe de aulas locais e encontre seu Jon Snow interior.

Experimente um pouco de MovNat

Correr, saltar, escalar, lutar - movimentos naturais ao ar livre. A ideia é desenvolver o tipo de fisicalidade que os humanos desenvolveram, com forte ênfase em ambientes naturais para evitar a imobilidade e os efeitos mentais de ficar preso dentro de casa o tempo todo.

Faça exercícios de áudio

Treinos de áudio que podem ser baixados de plataformas de condicionamento físico online, como o Daily Spot, podem impulsionar seu desempenho cardiovascular com instruções, dicas e músicas diretamente para seus fones de ouvido. Tem que ser melhor do que receber gritos de um personal trainer de verdade, certo?

Suba no mundo com escada correndo

Uma das grandes tendências emergentes na corrida - trocar o bom e antigo parque por um enorme lance de escadas. Garantido para aumentar o seu limiar de lactato, força nas pernas e resistência muscular, também irá melhorar a corrida nivelada padrão e queimar uma grande quantidade de calorias.

Mergulhe nos exercícios de realidade virtual

Outra tendência de fitness digital, é onde os exercícios encontram a cultura geek (o que não acontece com muita frequência). Existem vários programas de RV disponíveis para fitness - como combinações de fone de ouvido com bicicleta ergométrica que criam ambientes virtuais para circular - ou prenda algum peso corporal para jogar seu atirador favorito.

Torne-se um Jedi

A arte do duelo de sabre de luz - ou LudoSport como é chamado na vida real - agora é uma disciplina esportiva legítima (não mais apenas homens adultos batendo uns nos outros com paus e fazendo barulho). Requer habilidade e agilidade, e uma lealdade à Luz ou Lado Sombrio da Força. A sério.

Pratique Muay Thai

Qualquer pessoa que já fez o treinamento de boxe vai dizer que este é um dos mais difíceis exercícios físicos que existem - incrível cardio, força, resistência e coordenação. Muay Thai é o estilo de boxe mais quente que existe, então nunca houve melhor hora para começar.

Encontre alguma inspiração para encontros noturnos

O namoro está mudando. Entre 2005 e 2015, o número de jovens americanos que usam namoro online saltou de 10 por cento para 27 por cento - um número que só vai aumentar com o número quase incontável de sites e aplicativos disponíveis. O que significa que o namoro está se tornando uma fórmula: leia o perfil, deslize o dedo, encontre-se para jantar (embora um terço das pessoas que usam o namoro online nunca tenha encontros - quão pouco inspirado é isso?). Enquanto isso, a média dos casais casados ​​relata estar entediada depois de dois anos.

Em nosso mundo hiperconectado, as pessoas estão achando mais difícil se conectar de fato. O que precisamos é de algumas ideias criativas e inspiradoras para encontros noturnos para manter as coisas emocionantes.

Go Geocaching

Uma caça ao tesouro baseada em aplicativo que usa GPS para ajudá-lo a encontrar um cache escondido de guloseimas. Os caches são armazenados em locais ao redor do mundo. Como Pokémon Go, mas para adultos.

Abra o apetite fazendo aulas de culinária

É uma boa alternativa para jantar fora, é claro, mas uma pesquisa realizada no ano passado descobriu que casais que cozinham juntos também ficam juntos. Oitenta e sete por cento das pessoas entrevistadas disseram que cozinhar juntos fortalece um relacionamento, enquanto 88% das pessoas em um relacionamento disseram que cozinhar ajuda na comunicação.

Faça aulas de dança

Há algo eternamente satisfatório na ideia de surpreender - e vamos admitir, impressionar - seus amigos fazendo alguns passos de dança perfeitamente sincronizados em uma festa. Também será muito divertido aprender, mantendo vocês literalmente no ritmo juntos.

Seja Artístico com o Desenho da Vida

Obtenha alguma inspiração criativa fazendo aulas de desenho juntos. Pode ser bom para sua vida sexual também. Quem não se sentiria alegre depois de olhar para modelos nuas a noite toda?

Aumente o volume com aulas de DJ

Imagine a credibilidade que você teria se você e seu parceiro pudessem chegar ao convés juntos, arranhando, misturando e jogando bombas com habilidades de relacionamento louco.

Delicie-se com os clubes de ceia

Para casais que estão na vanguarda cultural, seu restaurante padrão pode ser uma opção enfadonha. Em vez disso, experimente um clube de jantar. Existem muitos pop-ups exclusivos e restaurantes clandestinos temáticos servindo comida deliciosa quase em segredo. Comida saborosa - muitas vezes servida com acompanhamento teatral - apenas para clientes que estão por dentro.

Perca-se nas experiências de cinema alternativas

O cinema nas sextas e sábados é quase sempre um pesadelo: conversas, celulares e pipoca sendo jogados pelo lugar. Experimente levar seu parceiro a um cinema pop-up - você pode encontrar ótimos cinemas na cobertura e na praia quando o tempo estiver bom - ou participe de um clube de cinema dedicado.

Go Degustação de Queijos

Provar - tudo bem, zombar - queijo é uma das maiores indulgências da vida, vestido como uma reunião social chique. Mostra um pouco de imaginação em encontros noturnos, e você pode impressioná-la com a habilidade altamente sofisticada de cheirar um bom cheddar a 10 metros. Basta lembrar algumas mentas.

Museu Hopping

Lápis, pênis e arte de merda propositalmente - existem museus dedicados a todos os tipos de coisas estranhas. Faça uma aventura em um mini museu e veja algo um pouco maluco para um dia verdadeiramente memorável.

Faça uma fuga aleatória

Quantas vezes eles disseram que gostariam de ir embora em um fim de semana e você murmurou em acordo, mas nunca fez nada a respeito? A pesquisa mostrou que as férias são boas para a saúde e evitam problemas cardíacos. Faça um favor ao seu parceiro (e ao ticker): coloque um alfinete em um local aleatório e saia por alguns dias algumas vezes por ano.

Hobbies de autodesenvolvimento

A realidade do autoaperfeiçoamento é complicada - todos nós queremos ser melhores no trabalho, melhores em nós mesmos e equipados com habilidades de vida geralmente melhores. Existem inúmeros aplicativos para ajudar o cérebro, o corpo e a alma, e ouvimos constantemente que a produtividade é o resultado de uma pessoa de sucesso. Mas não deve ser abrangente, é claro. Esse é um caminho rápido para nunca atingir o objetivo final.

Os psicólogos dizem que metas pequenas e realistas são fundamentais para o autoaperfeiçoamento, então por que não começar mirando primeiro em um hobby. Aqui estão algumas maneiras de começar com o autodesenvolvimento e, o mais importante, torná-lo divertido.

Junte-se a uma escola de sobrevivência

Autoaperfeiçoamento em seu nível mais primário: início do fogo, abrigos ao ar livre, forrageamento e rastreamento de animais. Habilidades que todos os homens desejam e preferem secretamente a edição de fotos do Instagram e consertar o roteador WiFi. Os cursos de sobrevivência em grupo também ensinam habilidades inestimáveis ​​de equipe e comunicação para levar para o local de trabalho (deixe o coelho pelado em casa, certo?).

Aprenda a manutenção do carro

Da próxima vez que tiver um pneu furado ou algo começar a fumegar sob o capô, você poderá resolver o problema sozinho. Não é apenas prático e mais barato do que ir para a garagem, mas consertar seu próprio carro é absolutamente essencial para alcançar o Peak Bloke.

Go Rum Degustação

Degustar uísque é coisa velha. O rum está à beira de um retorno saboroso, então agora é a hora de aprender a ser um conhecedor e desenvolver um paladar para o espírito mais moderno e saboroso ao redor.

Faça uma aula de ginástica furtiva

Esta aula de HIIT de peso corporal na Gymbox é mais do que apenas preparo físico (embora vá te ajudar a entrar em forma rapidamente), é sobre testar e melhorar a força mental por meio de exercícios em equipe e competição individual. Você vai suar o corpo e o cérebro.

Leia os clássicos - em outro idioma

Todos nós gostaríamos de ter lido mais livros e aprendido outro idioma. Então mate dois pássaros altamente cultos com uma cajadada só. Pesquisas descobriram que aprender um segundo idioma melhora a função cerebral, aumentando a multitarefa, a solução de problemas, a tomada de decisões e até mesmo o seu domínio do inglês.

(Relacionado: Os 50 livros que todo homem deve ler)

Faça você mesmo

Vamos lá, há uma dúzia de pequenos trabalhos estranhos que precisam ser feitos em casa, mas você não tem o conhecimento de DIY para resolvê-los. Obter um pouco de bricolage básico em seu cinto (de ferramentas) vai economizar dinheiro, te ensinar algo novo e ajudá-lo a descansar mais facilmente sabendo que você tem habilidades reais de homem.

Escolha uma culinária mundial a cada semana e domine-a

Não apenas uma maneira de se forçar a aprender coisas novas, mas também significa que você está se alimentando de maneira mais saudável e variada. Ter um repertório de cozinhas do mundo é uma maneira infalível de impressionar uma data também.

Torne-se um Quizmaster

Este é um fato científico: todo homem quer ser o grande mestre das curiosidades e do conhecimento geral (tudo bem, pode não ser científico, mas é um fato - como um verdadeiro mestre de curiosidades saberia). Aprimore-se com a história e a cultura popular para levar a sério o circuito de questionários sobre pubs.

Retro Gaming

Um famoso estudo da década de 1990 encontrou jogadores estreantes deTetristinha um espessamento do córtex cerebral - aprender o jogo era estimular o cérebro e ativar os circuitos neurais. Não é apenasTetrisqualquer um, mas ao aprender qualquer jogo. Com jogos retro no 1up, que ótima desculpa para reaprenderMario,Lutador de ruaePac-Man.

Aprenda a tocar um instrumento

É uma das atividades mais comumente citadas para ajudar a aumentar o QI. E há evidências de que tocar música muda a estrutura e função do cérebro, com partes da sua massa cinzenta que controlam a memória, a audição e as habilidades motoras se tornando mais ativas. Além disso, tocar 'Sweet Child Of Mine' no acordeão é uma grande festa.